আজকের বার্তা | logo

৯ই চৈত্র, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ২২শে মার্চ, ২০১৯ ইং

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন ঠিক আছে তো?

প্রকাশিত : জানুয়ারি ১২, ২০১৯, ১৪:২৯

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন ঠিক আছে তো?

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা নির্দিষ্ট মাপকাঠি রয়েছে।  এর থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার বাড়লেও বিপদ।  উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত, তা না জেনে ওজন কমালে বা বাড়ালে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতির আশঙ্কা তৈরি হতে পারে।
আদর্শ ওজন নির্ণয়ের একটা পদ্ধতি রয়েছে।  এই পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে ও উচ্চতা মিটারে মাপা হয়।  ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়।  এই ভাগ ফলকেই বিএমআই (BMI) বলা হয়।  বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।  এ বার জেনে নেওয়া যাক আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত…
                                                             বিএমআই (BMI) চার্ট
     উচ্চতা                পুরুষ               নারী
 ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি  ৩৯-৪৯ কিলোগ্রাম  ৩৬-৪৬ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ৮ ইঞ্চি  ৪১-৫০ কিলোগ্রাম  ৩৮-৪৮ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ৯ ইঞ্চি  ৪২-৫২ কিলোগ্রাম  ৩৯–৫০ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি  ৪৪-৫৪ কিলোগ্রাম  ৪১–৫২ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ১১ ইঞ্চি  ৪৫-৫৬ কিলোগ্রাম  ৪২-৫৩ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ০ ইঞ্চি  ৪৭-৫৮ কিলোগ্রাম  ৪৩-৫৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১ ইঞ্চি  ৪৮-৬০ কিলোগ্রাম  ৪৫-৫৭ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ২ ইঞ্চি  ৫০-৬২ কিলোগ্রাম  ৪৬-৫৯ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি  ৫১-৬৪ কিলোগ্রাম  ৪৮-৬১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি  ৫৩-৬৬ কিলোগ্রাম  ৪৯-৬৩ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি  ৫৫-৬৮ কিলোগ্রাম  ৫১-৬৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি  ৫৬-৭০ কিলোগ্রাম  ৫৩-৬৭ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি  ৫৮-৭২ কিলোগ্রাম  ৫৪-৬৯ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি  ৬০-৭৪ কিলোগ্রাম  ৫৬-৭১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি  ৬২-৭৬ কিলোগ্রাম   ৫৭-৭১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি  ৬৪-৭৯ কিলোগ্রাম  ৫৯-৭৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি  ৬৫-৮১ কিলোগ্রাম  ৬১-৭৭ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ০ ইঞ্চি  ৬৭-৮৩ কিলোগ্রাম  ৬৩-৮০ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ১ ইঞ্চি  ৬৯-৮৬ কিলোগ্রাম  ৬৫-৮২ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ২ ইঞ্চি  ৭১-৮৮ কিলোগ্রাম  ৬৭-৮৪ কিলোগ্রাম
Share Button


আজকের বার্তা

আগরপুর রোড, বরিশাল সদর-৮২০০

বার্তা বিভাগ : ০৪৩১-৬৩৯৫৪(১০৫)
ফোনঃ ০১৯১৬৫৮২৩৩৯ , ০১৬১১৫৩২৩৮১
ই-মেলঃ ajkerbarta@gmail.com

সামাজিক যোগাযোগ
Site Map
Show site map

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
প্রকাশকঃ কাজী মেহেরুন্নেসা বেগম
সম্পাদক ও প্রতিষ্ঠাতাঃ কাজী নাসির উদ্দিন বাবুল
Website Design and Developed by
logo

আজকের বার্তা কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। অনুমতি ছাড়া এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি ও বিষয়বস্তু অন্য কোথাও প্রকাশ করা বেআইনি।