আজকের বার্তা | logo

৫ই আশ্বিন, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ১৯শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ ইং

কম্পিউটার স্ক্রিন দৃষ্টিকে ঝাপসা করছে না তো?

প্রকাশিত : ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০১৮, ১৭:৪৮

কম্পিউটার স্ক্রিন দৃষ্টিকে ঝাপসা করছে না তো?

অনলাইন ডেস্ক: বহু মানুষ দিন-রাতের বেশির ভাগ সময়ই ডিজিটাল স্ক্রিন-এর দিকে তাকিয়ে কাটান। বহু দিন ধরে এমনটা চলতে থাকলে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হতে পারে। একে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম (সিভিএস) বলে।

এ সমস্যা এড়াতে:

মাঝে-মধ্যেই ঝাপসা দেখলে বা নিয়মিত মাথাব্যথা হয়? সঙ্গে সঙ্গে চোখ পরীক্ষা করান। অফিসে এবং বাড়িতে কত ঘণ্টা কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কাটাতে হয়, চিকিৎসককে জানান।

বাড়িতে বা অফিসের কম্পিউটারের হাইট অ্যাডজাস্ট করে নিন। মনিটরের উচ্চতা আই-লেভেলের থেকে নীচে হওয়াটাই বাঞ্ছনীয়। অথবা আপনার মুখের থেকে ২০-২৮ ইঞ্চি দূরে হওয়া উচিত। এতে চোখের উপর চাপ কম হবে।

ল্যাপটপ বা ডেস্কটপের ব্রাইটনেস, কনট্রাস্ট এবং ফন্ট সাইজ নিজের সুবিধা মতো সমন্বয় করুন। প্রয়োজনে অ্যান্টি-গ্লেয়ার চশমা পরুন।

যতটা সম্ভব ডিজিটাল স্ক্রিন থেকে দূরে থাকুন। ঘুমোনোর আগে বা অন্ধকারে মোবাইল বা ট্যাব ব্যবহার করা বন্ধ করুন।

অফিসে বা বাড়িতে একটানা কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে না তাকিয়ে বরং প্রতি ২০ মিনিট অন্তর ২০ সেকেন্ডের বিরতি নিন এবং ২০ ফুট দূরে তাকানোর চেষ্টা করুন। এতে চোখের স্ট্রেন কমবে।

Share Button


আজকের বার্তা

আগরপুর রোড, বরিশাল সদর-৮২০০

বার্তা বিভাগ : ০৪৩১-৬৩৯৫৪(১০৫)
ফোনঃ ০১৯১৬৫৮২৩৩৯ , ০১৬১১৫৩২৩৮১
ই-মেলঃ ajkerbarta@gmail.com

সামাজিক যোগাযোগ
Site Map
Show site map

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
প্রকাশকঃ কাজী মেহেরুন্নেসা বেগম
সম্পাদক ও প্রতিষ্ঠাতাঃ কাজী নাসির উদ্দিন বাবুল
Website Design and Developed by
logo

আজকের বার্তা কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। অনুমতি ছাড়া এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি ও বিষয়বস্তু অন্য কোথাও প্রকাশ করা বেআইনি।